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如果别人强占了你的农田，首先应该保证自身的安全，避免发生冲突。然后可以通过法律途径解决此事，可以向当地农村土地管理部门投诉，提供相关证据。如果证据确凿，可以要求对方退还农田并赔偿损失。同时，也可以寻求法律援助，通过诉讼方式解决此事。最重要的是要保持冷静，不要采取过激行动，以免影响自己的利益。

土地归国家所有，国家明文归定，不经囯家部门批准，个人不得私自买卖农田建房，挖土采沙，在农田采沙是要经县级以上矿产资源部门批准方可，没有开采证，采沙破坏农田属违法行为。