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回答如下：

在使用手写板或触控笔上网课时，如果教师发现自己的字迹太粗，可以尝试调整手写笔的笔触粗细。

许多手写笔和数位板都提供了调整笔触粗细的功能，可以在设备的设置或驱动程序中进行调整。如果无法调整笔触粗细，教师可以尝试改变握笔姿势或书写力度，以减轻笔触的粗细程度。此外，还可以使用橡皮擦或修正液等工具来修正错误的字迹。

总之，教师可以根据自己的实际情况和需求，灵活选择适合自己的方法来优化书写效果。